อีคไดสเตอโรนปลอดภัยหรือไม่?

เอคไดสเตอโรนเป็นสารไฟโตสเตอรอลที่พบในพืชหลายชนิด เช่น ผักโขม ควินัว และสมุนไพรบางชนิด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในฐานะอาหารเสริมที่อ้างว่าช่วยสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา เนื่องจากการใช้อีโคไดสเตอโรนแพร่หลายมากขึ้น จึงเกิดคำถามเกี่ยวกับความปลอดภัยและผลข้างเคียง บทความนี้จะทบทวนหลักฐานปัจจุบันเกี่ยวกับอีโคดีสเตอโรน รวมถึงประโยชน์ที่เสนอ ความเสี่ยง ปริมาณที่เหมาะสม และควรพิจารณาว่าเป็นสเตียรอยด์หรือไม่

เอคไดสเตอโรนคืออะไร?

เอคดีสเตอโรนหรือที่รู้จักในชื่อ 20-ไฮดรอกซีเอคไดโซนหรือ -เอคดีสเตอโรนเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ควบคุมการลอกคราบและการเปลี่ยนแปลงในแมลง ในทางเคมี ไฟโตสเตอรอลมีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน โคเลสเตอรอล และวิตามินดี พบได้ในพืชหลายชนิด เช่น ผักโขม ควินัว และยาสมุนไพรแผนโบราณบางชนิด เมื่อเร็วๆ นี้ มีการศึกษาเกี่ยวกับความสามารถในการควบคุมแมลง โดยพบว่า Ecdysterone มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการในมนุษย์ แหล่งธรรมชาติอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยอีโคดีสเตอโรน ได้แก่ เฟิร์นบางสายพันธุ์ ไซยาโนแบคทีเรีย และเชื้อรา

แหล่งที่มาของ Ecdysterone และเคมี

เอคไดสเตอโรนพบได้ตามธรรมชาติในพืชหลายชนิด รวมถึงผักโขม ควินัว สมุนไพรบางชนิด และยาแผนโบราณบางชนิด แหล่งอาหารที่อุดมสมบูรณ์ ได้แก่ เฟิร์น เช่น โพลีโพเดียม วัลกาเร่ ปรง ไซยาโนแบคทีเรีย และเชื้อรา ในทางเคมี ecdysterone เป็นไฟโตสเตอรอลที่มีโครงสร้างสเตียรอยด์สี่วงแหวน ช่วยให้สามารถโต้ตอบกับตัวรับผิวเซลล์และเปลี่ยนแปลงเส้นทางการสังเคราะห์โปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มีโครงสร้างคล้ายคลึงกับสเตียรอยด์ชนิดอื่น เช่น ฮอร์โมนเพศชาย คอเลสเตอรอล และวิตามินดี

กลไกการออกฤทธิ์

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผงเอคไดสเตอโรนสามารถกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตและประสิทธิภาพ ดูเหมือนว่าจะมีปฏิกิริยากับตัวรับเอสโตรเจนและเส้นทางการส่งสัญญาณของเซลล์อื่นๆ ที่ควบคุมการเผาผลาญโปรตีน แต่แตกต่างจากสเตียรอยด์อะนาโบลิกทั่วไป ecdysterone ไม่ส่งผลโดยตรงต่อระดับฮอร์โมนในตัวเอง กลไกที่แน่นอนยังอยู่ระหว่างการศึกษา จำเป็นต้องมีข้อมูลทางคลินิกเพิ่มเติมว่าวิถีทางเหล่านี้ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และความสามารถด้านกีฬาในมนุษย์ที่มองเห็นได้อย่างไร

ข้อเรียกร้องและประโยชน์ของอีคไดสเตอโรน

Ecdysterone ได้รับการอ้างว่าช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการกีฬา การศึกษาเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับนักกีฬาและผู้ชายที่ไม่ได้รับการฝึกได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าหวัง การศึกษาหนึ่ง 10- สัปดาห์ในผู้ชาย 46 คน พบว่าอาหารเสริมอีคไดสเตอโรนช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงมากกว่ายาหลอก อย่างไรก็ตาม คุณภาพของการวิจัยที่มีอยู่มีจำกัด ด้วยการออกแบบการศึกษาที่ไม่ดีและขนาดตัวอย่างที่เล็ก จำเป็นต้องมีการวิจัยที่เข้มงวดมากขึ้นเพื่อตรวจสอบความถูกต้องของการค้นพบเบื้องต้นเหล่านี้

นอกจากการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว การศึกษาเบื้องต้นยังแนะนำว่าอีโคไดสเตอโรนอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ปกป้องตับ เสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ แต่สิ่งเหล่านี้พบได้เฉพาะในการศึกษาในสัตว์ทดลองเท่านั้น การวิจัยในมนุษย์คุณภาพสูงยังขาดการยืนยันถึงประโยชน์เพิ่มเติมเหล่านี้อย่างแน่ชัด

อีคไดสเตอโรนปลอดภัยหรือไม่?

แม้จะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น แต่ก็มีข้อกังวลมากมายเกี่ยวกับความปลอดภัยของผงเอคไดสเตอโรน. เนื่องจากเป็นสารประกอบสเตียรอยด์ อีโคไดสเตอโรนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน สิว ผมร่วง การหดตัวของลูกอัณฑะ การรุกราน ปัญหาระบบสืบพันธุ์ และความผิดปกติของประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้หากใช้สเตียรอยด์มากเกินไป อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีรายงานเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่รุนแรงในการทดลองในมนุษย์จนถึงขณะนี้

ความปลอดภัยของอีคไดสเตอโรนยังขึ้นอยู่กับปริมาณและระยะเวลาการใช้ด้วย การศึกษาส่วนใหญ่แสดงคุณประโยชน์ในขนาด 200-800 มก. ต่อวัน หมุนเวียนเป็นเวลา 6-10 สัปดาห์ ยังขาดข้อมูลความปลอดภัยในระยะยาวในมนุษย์ การใช้ยาในปริมาณที่สูงขึ้นโดยไม่ต้องปั่นจักรยานอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงได้ ผู้ที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้วควรใช้ความระมัดระวังเพิ่มเติมด้วยการเสริมอีโคไดสเตอโรนก่อนปรึกษาแพทย์

Ecdysterone เป็นเตียรอยด์หรือไม่?

แม้ว่าอีโคไดสเตอโรนจะเป็นไฟโตสเตอรอลที่มีโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับสเตียรอยด์บางชนิด แต่ปัจจุบันยังไม่จัดเป็นสเตียรอยด์อะนาโบลิก Ecdysterone ไม่ได้แสดงผลกระทบโดยตรงต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย แต่เชื่อกันว่าทำงานผ่านเส้นทางการส่งสัญญาณต่างๆ ที่กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและการเติบโตของกล้ามเนื้อ กลไกการออกฤทธิ์ที่แน่นอนยังอยู่ระหว่างการตรวจสอบ

ดังนั้นอีโคไดสเตอโรนจึงไม่ใช่สเตียรอยด์โดยตรง อย่างไรก็ตาม ไม่ควรมองข้ามผลกระทบที่คล้ายสเตียรอยด์เช่นกัน Ecdysterone รับประกันการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อชี้แจงการกระทำทางชีวภาพในมนุษย์ แนะนำให้ใช้อย่างรอบคอบจนกว่าจะมีข้อมูลด้านความปลอดภัยเพิ่มเติม

Ecdysterone เท่าไหร่สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ?

การศึกษาส่วนใหญ่แสดงคุณประโยชน์ในการสร้างกล้ามเนื้อโดยใช้อีโคไดสเตอโรน 200-800 มก. ต่อวัน บางครั้งแบ่งออกเป็นหลายโดส รอบใช้เวลา 6-10 สัปดาห์ ตามด้วยช่วงพัก มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการใช้ยาต่อเนื่องในระดับสูงหรือระยะยาว

เนื่องจากขาดข้อมูลของมนุษย์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดที่ต่ำประมาณ 200-300 มก. ต่อวัน ความยาวควรจำกัดไว้ที่ 8 สัปดาห์หรือน้อยกว่าในตอนแรก หลังจากพักไป 4 สัปดาห์ สามารถทำซ้ำได้หากต้องการในขณะที่ติดตามผลข้างเคียง ไม่แนะนำให้ใช้ขนาดที่สูงกว่า 800 มก. ต่อวันหรือต่อเนื่องโดยไม่ต้องปั่นจักรยาน เนื่องจากข้อกังวลด้านความปลอดภัย

บทสรุป

เอคไดสเตอโรนแสดงให้เห็นคำมั่นสัญญาตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าเป็นอาหารเสริมเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม หลักฐานในปัจจุบันยังถือว่าอ่อนแอเนื่องจากคุณภาพการศึกษาและการออกแบบไม่ดี จำเป็นต้องมีการทดลองในมนุษย์ที่มีการควบคุมมากขึ้นเพื่อยืนยันทั้งประสิทธิภาพและความปลอดภัย

แม้ว่าผลข้างเคียงที่รุนแรงจะพบได้ยากในปริมาณที่เหมาะสม แต่อีโคดีสเตอโรนสามารถทำหน้าที่เป็นสเตียรอยด์ และอาจมีความเสี่ยงในระยะยาวที่คล้ายคลึงกันหากใช้ในทางที่ผิด แนะนำให้ใช้อย่างรอบคอบจนกว่าจะมีข้อมูลที่ชัดเจนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับผลกระทบต่อฮอร์โมนและระบบอวัยวะ การตรวจสอบการตรวจเลือดอาจได้รับการรับประกันสำหรับผู้ใช้บางราย

สำหรับผู้ที่ต้องการทดลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีโคไดสเตอโรน ควรรักษาขนาดยาไว้ไม่เกิน 200-800 มก. ต่อวัน หมุนเวียนครั้งละ 6-10 สัปดาห์ ไม่แนะนำให้ใช้ในปริมาณที่สูงขึ้นหรือใช้อย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับอาหารเสริมใหม่ใดๆ ที่ขาดข้อมูลด้านความปลอดภัยที่เพียงพอ การบริโภคอีโคไดสเตอโรนจะมีความเสี่ยงที่ผู้ใช้ควรทราบ

ด้วยการวิจัยคุณภาพสูงมากขึ้น อีโคไดสเตอโรนอาจพิสูจน์ได้ว่าสามารถช่วยเรื่องการยศาสตร์ที่เป็นประโยชน์ได้ แต่สำหรับตอนนี้ ควรใช้แนวทางที่ระมัดระวัง โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะสุขภาพเป็นอยู่ก่อนแล้ว พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพิจารณาการเสริมอีโคไดสเตอโรน

ยินดีต้อนรับสู่ส่งอีเมลถึงเราหากคุณสนใจผงเอคไดสเตอโรนที่Sales@Kintaibio.Com.

อ้างอิง:

ซิมาคิน SY และคณะ ผลของฮอร์โมนสเตียรอยด์จากแมลง 20-ไฮดรอกซีเอคไดโซนต่อการเพาะเลี้ยงเซลล์เม็ดเลือดขาวของมนุษย์ ในหลอดทดลอง และระดับการผลิตไซโตไคน์ เจ อิมมูนอล เรส 2559

Chermnykh NS และคณะ การกระทำของ methandrostenolone และ ecdysterone ต่อความอดทนทางกายภาพของสัตว์และการเผาผลาญโปรตีนในกล้ามเนื้อโครงร่าง ฟาร์มเคมเจ. 1988

อะซิซอฟ AP และคณะ ผลของทิงเจอร์ leuzea และ leveton ต่อภูมิคุ้มกันของร่างกายของนักกีฬา เอกกลิ่น ฟาร์มกล. 1997

วิลบอร์นซีดี และคณะ ผลของการเสริมเมทอกซีไอโซฟลาโวน เอคไดสเตอโรน และซัลโฟ-โพลีแซ็กคาไรด์ ต่อการปรับตัวในการฝึกในผู้ชายที่ได้รับการฝึกความต้านทาน เจ อินท์ ซ็อค สปอร์ต นูทรี 2549

Lafont R, Dinan L. การใช้งานจริงสำหรับ ecdysteroids ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมรวมทั้งมนุษย์: การอัปเดต เจแมลงวิทยา 2546